Técnicas para depilar o buço!

Escolha como livrar-se desses pelinhos indesejáveis

Acabar com o buço, o popular "bigodinho", é desejo de qualquer mulher vaidosa.

Seja com pinça, cera ou até com laser, o objetivo é um só: dar adeus àqueles pelinhos indesejáveis. A fase para se começar a pensar na depilação de buço começa na adolescência, pois é nessa fase que os pelos começam a aparecer com mais intensidade.

Para saber quais são os procedimentos mais comuns de depilação dessa região, conversamos com o dermatologista Fernando Passos de Freitas. Confira:

Mola Spring it: este produto, que mais parece um cotonete gigante, funciona como uma pinça, que prende vários pelinhos de uma vez só. Quando é girada, arranca-os pela raiz. "O aparelho é bem maleável e permite que ele se adapte a qualquer rosto", diz o dermatologista.

Manutenção: a cada 15 dias.

Pinça: é útil para retirar os pelos resistentes a outras técnicas.

Linha egípcia: os pelos são envolvidos nas linhas e puxados da pele. Algumas pessoas que fazem uso deste método dizem que ele causa menos dor.

Creme depilatório: enfraquece a estrutura do pelo, fazendo com que ele quebre ou caia. "Por ser uma química forte, pode irritar a pele. Por isso, é essencial fazer o teste no braço antes de usá-lo na região do buço. Nem é recomendável usar com muita frequência, pois pode queimar a pele", alerta o especialista.

Cera quente: este método é indicado para pele clara. Dr. Fernando explica que quanto mais morena for a pessoa, mais melanina é produzida. "Quando a cera é puxada, há uma agressão na pele e, como autodefesa, o corpo produz mais melanina (pigmento) naquela região, formando manchas."

Cera fria: assim como a cera quente, este procedimento também é indicado para quem tem a pele clara. "De uma maneira geral, a depilação do buço com cera fria não é muito indicada. Sem o devido aquecimento, ela arranca os pelos com os poros fechados, o que pode machucar a pele", diz. "A melhor opção é usar a cera morna. Basta esquentar apenas um pouco e a cera já estará pronta para fazer a depilação", sugere.

Laser: indicado para todos os tipos de pele. Este tipo de depilação atua na estrutura e na raiz do pelo, enfraquecendo seu crescimento. "São necessárias de três a seis sessões, com intervalos de pelo menos um mês entre elas", orienta o dermatologista.

Há mulheres que recorrem aos clareadores, mas é importante salientar que esses produtos podem manchar a pele. Portanto, antes de usá-los, consulte sempre um especialista.

Dr. Fernando lembra que ao arrancar o pelo com cera ou até mesmo usando a pinça pode ocorrer uma pequena inflamação, que vira mancha por conta da melanina. "Se a mancha for exposta ao sol, pode se tornar permanente. Para evitá-las, o ideal é aplicar o protetor solar na região logo após a depilação".

A dermatologista faz ainda outros alertas: "Evite realizar qualquer tipo de método quando a pele estiver bronzeada ou com algum processo inflamatório em atividade na região, como herpes, por exemplo. Também não use produtos que ofereçam reações de hipersensibilidade no teste prévio, ácidos em altas concentrações ou ceras em peles muito morenas."

Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/tecnicas-para-depilar-o-buco-6-1-5-486.html

Sobrancelhas danificadas? Como recuperar.

Todo mundo tem uma história desastrosa para contar sobre alguma arte que tenha feito sozinho. Quem nunca passou a tesoura nos cabelos, arrependendo-se mais tarde?

Ou quem nunca achou que conseguiria cortar uma calça, arrumar um vestido sem auxílio de uma profissional e acabou destruindo as roupas?

Com as sobrancelhas não é diferente.

Muita gente mexe nelas e, como o resultado não é o desejado, entra em desespero.

"Algumas pessoas tiram os pelos sem critério e, quando percebem, deixaram o traço muito fino, falhado, ou muito curto, sem aquele comprimento necessário entre o nariz e a outra extremidade do olho. Outras mulheres, com medo de mexer, deixam as sobrancelhas muito grossas e cheias, com aparência desleixada", conta Isabela Braga, designer de sobrancelhas de São Paulo.

No entanto, como estes traços moldam o rosto e mostram muito da nossa personalidade, o legal é procurar um profissional habilitado. "Um profissional da área vai tranquilizar a cliente e mostrar de que maneira aquela "arte" poderá ser reparada", afirma Isa. O importante é trazer de volta a auto-estima da mulher.

Com um pouco de paciência, é possível recuperar as sobrancelhas, deixando-as tão ou mais bonitas do que eram antes. Em menos de dois meses, mesmo com algumas falhas, os resultados já aparecem e a cliente já poderá perceber uma sobrancelha desenhada, encorpada e definida.

Para uma sobrancelha sempre bonita, é primordial ter paciência. Afinal, levamos um segundo para destruída-las, mas não podemos esperar que a recuperação dure o mesmo tempo. Abaixo, algumas dicas de Isabela para manter seus traços longe de estragos:

- Mantenha distância de todas as pinças;

- Não espere o mês todo para refazer as sobrancelhas, isso gera ansiedade e vontade de tirar os pelos em casa. Faça a manutenção a cada 15 dias;

- Quando perceber sua sobrancelha com muitos pelos e uma expressão poluída, corra até um especialista: ele vai tirar o excesso sem extrair o que não deve;

- Corrija as falhas com um lápis castanho, próprio para sobrancelhas, algumas pessoas corrigem as falhas tirando cada vez mais pelos com a pinça.

Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/como-recuperar-sobrancelhas-danificadas-6-1-5-496.html

Incêndios, problemas e como proceder em caso de emergência

Médicos explicam o que fazer e como reagir em caso de incêndio

O infectologista Caio Rosenthal alertou para a importância de observar o local e saber onde fica a saída de emergência como medida de proteção; o uso de pano molhado no rosto pode ajudar em algo, mas não é um jeito determinante de se salvar.

De acordo com o capitão do Corpo de Bombeiros Rodrigo de Lima Dib, o controle emocional é importante na hora da emergência para se proteger e proteger os outros que estão por perto.

Em caso de fumaça, os bombeiros recomendam que as pessoas se abaixem o máximo que puderem para evitar o contato com a substância. Como a visibilidade é baixa, é importante usar as mãos como maneira de encontrar a saída de emergência. Quem sai desse ambiente do incêndio, deve usar máscaras de oxigênio.

A fumaça tóxica inalada percorre o mesmo caminho do oxigênio no corpo e demora o mesmo tempo para chegar aos pulmões, como explicou o pneumologista Carlos Carvalho.

Como primeira reação, o corpo tenta combater essas substâncias prejudiciais e as células de defesa começam a liberar enzimas. Porém, essas enzimas atacam as próprias células do pulmão e prejudicam a oxigenação dos alvéolos. Com isso, a pessoa pode morrer. 

O pulmão pode demorar semanas para sair desse quadro respiratório, as primeiras 3 semanas caracterizam a fase aguda do problema e, nesse período, o organismo precisa ser ventilado muitas vezes de forma artificial. O alerta do pneumologista Carlos Carvalho é para as pessoas que foram expostas ao fogo e à fumaça, que devem prestar atenção a sintomas nas vias respiratórias, como tosse e falta de ar. Aos primeiros sinais, é importante procurar um médico. 

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/01/medicos-explicam-o-que-fazer-e-como-reagir-em-caso-de-incendio.html

Roupas apertadas igual a problemas de saúde! Saiba mais.

Roupas apertadas: 7 questões que você precisa saber para evitar problemas de saúde.

Você é daquelas que prende a respiração para entrar naquela calça justa? Ou a que vai à loja e sempre compra um manequim menor só para esconder os quilinhos que andou ganhando por aí? O médico angiologista e especialista em cirurgia vascular periférica, Ary Elwing, lista 7 problemas que o uso exagerado de roupas apertadas pode trazer para sua saúde!

A prática costuma ser usada por mulheres que desejam realçar a cintura, mas o que elas não sabem é que o uso de roupas bem apertadas pode trazer problemas para a saúde, como provocar corrimentos e até doenças como a candidíase.

Segundo o médico angiologista e especialista em cirurgia vascular periférica, Ary Elwing, o uso de roupas e lingeries apertadas podem impedir a circulação do sangue venoso. Roupas justas como jeans ou demais tecidos e até mesmo cintas compressoras costumam dificultar o retorno do sangue, o que gera compreensão na região abdominal e ao longo das pernas. 'Essa compressão nos membros inferiores e na região abdominal prejudica a circulação e, consequentemente, pode causar sérios problemas à saúde', ressalta.

Para a pessoa que prende a respiração, a explicação do médico é simples: isso impede a passagem do ar e isso faz com que a respiração só chegue até a parte alta do tórax. 'Por esse motivo, as trocas de gases não acontecem da maneira correta e seu corpo passa a acumular gás carbônico, que é tóxico e acelera a oxidação das células, provocando o envelhecimento e a má oxigenação do cérebro', ressalta o médico.

Se você sofre desse mal, pode optar por usar peças confortáveis. Em alguns casos, o surgimento das varizes está relacionado ao uso frequente de calças apertadas, uma vez que isso prejudica a circulação. 'A progesterona, um dos hormônios femininos, provoca a dilatação das veias deixando-as tortuosas e dolorosas', ressalta o médico angiologista e especialista em cirurgia vascular periférica, Ary Elwing.

Você sabe qual é a relação da calça jeans apertadíssima que usa, com as dores nas costas? O médico explica que, a partir do momento que você usa uma roupa bem justa, esta passa a restringir seus movimentos e os músculos sentem-se sobrecarregados e as vértebras passam a exigir um esforço maior para realizar qualquer atividade. 'As camisas apertadas que impedem o movimento dos braços também podem proporcionar uma sensação de peso, ardência e até formigamento”, alerta.

As roupas justas retardam o tratamento contra a celulite e favorecem o aparecimento de novos furinhos. E o resultado em apostar em peças tão justas é o surgimento e a piora da celulite, a má circulação sanguínea e até dificuldade em respirar. 'Isso porque elas prejudicam a circulação sanguínea e agravam a formação dos nódulos de gordura', observa o médico.

Sem contar que o uso de calça justa contribui para a má digestão, uma vez que as calças e cintos muito apertados pressionam o estômago e fazem com que os ácidos responsáveis pela digestão voltem para o esôfago causando azia e refluxo.

Fonte: http://estilo.br.msn.com/tempodemulher/beleza-e-saude/roupas-apertadas-7-quest%C3%B5es-que-voc%C3%AA-precisa-saber-para-evitar-problemas-de-sa%C3%BAde#image=1

Soluções naturais que combatem aftas, cáries e até mau hálito

Se você quer ter uma boca saudável, livre daquelas terríveis dores de dente e inflamações na gengiva, pode contar com uma ajudinha natural. É que algumas plantas, como as folhas de oliveira e de couve, combatem bactérias que causam aftas, cáries e mau hálito e ainda fortalecem os nossos dentes. Aprenda a usar essas milagrosas ervas para melhorar a sua saúde bucal e fique com um sorriso ainda mais bonito! Mas lembre-se: é essencial seguir as recomendações básicas de escovar os dentes três vezes ao dia, usar fio dental e antisséptico bucal.

Contra aftas: suco de couve

Tem nutrientes que ajudam a eliminar a acidez do estômago, o que é ótimo para combater o surgimento das indesejadas aftas.

Preparo: Bata no liquidificador 1 copo (americano) de leite com meia folha de couve (incluindo o talo).

Indicação: beba em jejum.

Por ser rica em minerais e cálcio, a folha da árvore da azeitona fortalece a estrutura dentária. Tem nutrientes que também ajudam a prevenir o mal de Alzheimer e Parkinson.

Preparo: em 1 litro de água fervente, despeje um punhado (o tamanho de sua mão) de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe antes de beber.

Indicação: faça bochechos duas vezes ao dia

Contra cáries: 3 tipos de chás

Chá de folha de oliveira: por ser rica em minerais e cálcio, a folha da árvore da azeitona fortalece a estrutura dentária. Tem nutrientes que também ajudam a prevenir o mal de Alzheimer e Parkinson.

Preparo: em 1 litro de água fervente, despeje um punhado (o tamanho de sua mão) de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe antes de beber.

Indicação: faça bochechos duas vezes ao dia

Chá verde: além de atacar as bactérias que causam as cáries, sua alta taxa de antioxidantes ajuda a combater o envelhecimento precoce da pele.

Preparo: para cada 200 ml de água fervente (1 copo americano), acrescente 1 col. (chá) de ervas. Coe a bebida antes de ingerir.

Indicação: faça bochechos três vezes ao dia.

Chá preto: elimina os vírus e as bactérias que causam a deterioração dental e protege os dentes.

Preparo: deixe em infusão por cinco minutos 1 col. (sopa) de chá-preto em ½ litro de água. Coe em seguida e beba.

Indicação: faça bochechos duas vezes durante o dia.

Tem propriedades antibacterianas que agem contra os organismos responsáveis pelo mau cheiro da boca.

Preparo: Amasse a flor de magnólia e use o extrato para preparar a bebida.

Indicação: faça bochechos três vezes durante o dia.

Contra mau hálito

Chá de folha de magnólia: tem propriedades antibacterianas que agem contra os organismos responsáveis pelo mau cheiro da boca.

Preparo: Amasse a flor de magnólia e use o extrato para preparar a bebida.

Indicação: faça bochechos três vezes durante o dia.

Chá de cravo: 

Tem ação antisséptica e analgésica. Isso significa que ele ajuda a eliminar o mau hálito e ainda pode aliviar dores de dente causadas pelo surgimento de cáries.

Preparo: Ferva 1 xíc. de água e coloque em infusão dois cravos. Espere até que o líquido fique marrom.

Indicação: faça bochechos duas vezes ao dia.

Dica: Mastigar folhas de hortelã e salsinha melhora o hálito.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/blogs/karlinha/geral/ganhe-um-sorriso-mais-bonito-com-receitas-caseiras/

Quilos extras após as férias? Saiba como eliminá-los.

Saiba como eliminar os quilos extras e recuperar o peso depois das férias.

Beber muita água e comer a cada 3 horas ajudam a acelerar o metabolismo.

Nutricionista deu receita de suco para desintoxicar; veja como prepará-lo.

Durante as férias, as pessoas costumam comer e beber mais e parar de praticar atividade física. Porém, essas atitudes nos dias de folga trazem conseqüências e inevitavelmente aparecem os quilinhos a mais. O endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Lara Natacci dão dicas para eliminar esse excesso de peso e recuperar a forma nos primeiros meses do ano.

A falta de exercícios e o hábito de comer em intervalos muito longos deixam o metabolismo lento, o que favorece o ganho de peso. Para resolver isso e reeducar o organismo, a dica é se alimentar a cada 3 ou 4 horas, dessa maneira, o corpo tem um trabalho digestivo constante, o que ajuda a manter o metabolismo ativo.

Além de voltar a praticar atividade física regularmente, é bom também dar um fim às bebidas alcoólicas, que aumentam muito o valor calórico da dieta. Fora isso, o álcool sobrecarrega o fígado e dificulta a desintoxicação do organismo. A dica, portanto, é abusar da água que, além de não ter calorias, ajuda a deixar o corpo hidratado.

Para diminuir a retenção de líquido, os especialistas recomendam também reduzir o consumo de sal. A alimentação deve ser equilibrada, com alimentos ricos em fibras, antioxidantes e também probióticos, como os leites fermentados e os iogurtes com lactobacilos. Os probióticos restauram a flora e melhoram o funcionamento do intestino.

Os antioxidantes ajudam a desintoxicar o organismo dos excessos do fim do ano e estão presentes em frutas e vegetais, como kiwi, laranja, morango, amora, uva, goiaba, brócolis, agrião, mostarda, rabanete, repolho, rúcula, alho, cebola e tomate.

Para ajudar na recuperação do corpo, a nutricionista Lara Natacci dá uma receita de suco com vários nutrientes, fibras e substâncias termogênicas, que pode ser consumido toda manhã. Veja no quadro como prepará-lo.

ATENÇÃO: entre os ingredientes do suco, estão o guaraná e o gengibre, que ajudam a queimar calorias, mas não devem ser consumidos por pessoas que têm pressão alta.

Suco desintoxicante: 

Ingredientes

1 folha grande de couve sem o talo

Suco de 1 laranja

½ copo de água de coco

½  maçã

1 colher de café de guaraná em pó

1 colher de sobremesa de chia em grãos

1 pedacinho de gengibre

Preparo:

Coloque tudo no liquidificador, complete com água gelada e bata. Consuma imediatamente.

Festas de criança 

Cachorro quente, salgadinho, mini pizza... são diversas as opções do cardápio e é difícil ver alguém recusando. A dica do endocrinologista Alfredo Halpern para driblar o problema é se preparar antes de ir para a festa.

Comer algo em casa ou até mesmo jantar já ajuda a evitar os excessos. É preciso cuidado também com as bebidas já que, quanto mais salgados a pessoa come, mais vontade de beber ela tem. Nesse caso, se a bebida alcoólica for realmente necessária, a dica é intercalá-la com água para evitar a desidratação.

Hotéis

Outro local difícil de controlar a alimentação é o hotel. E nos dias de folga, é difícil ver alguém se preocupando com a dieta. Para não engordar nessas viagens, a dica é fazer pequenos lanches e comer muitas frutas.

Nas refeições principais, é bom sempre começar pela salada e tentar optar por uma fonte de proteína magra, uma fonte de carboidrato e muitos legumes. Além disso, os especialistas recomendam evitar alimentos embutidos, como salsicha e lingüiça, e frios, como mortadela ou queijos gordurosos. Mesmo de folga, é importante nunca se esquecer de praticar atividade física.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/01/saiba-como-eliminar-os-quilos-extras-e-recuperar-o-peso-depois-das-ferias.html

Unhas mais fortes

Falta de alguns nutrientes podem prejudicar a saúde das suas unhas

Deixar as unhas lindas e bem cuidadas é a preocupação que a maioria das mulheres têm, mas nem sempre é uma tarefa fácil. Para quem costuma sofrer com a quebra constante é importante saber o motivo pelo qual isso está ocorrendo.

Composta basicamente de queratina, o seu enfraquecimento pode estar relacionado a diversos fatores, como: lavar a louça sem luvas, uso de esmalte inadequado, alergia a algum produto, falta de nutrientes entre outros.

A saúde das unhas está ligada à alimentação da pessoa, por isso, é importante lembrar que dietas muito restritivas contribuem também para que elas fiquem fracas e quebradiças. O nosso organismo sofre com a falta de nutrientes e os primeiros sinais de alerta costumam aparecer nas unhas e cabelos.

Essa deficiência geralmente acontece pela falta de uma alimenação balanceada, o que faz com que os nutrientes responsáveis por te deixar linda (e saudável) não sejam consumidos em quantidade suficiente. Não tem ideia de como manter a sua beleza em dia com a ajuda dos alimentos? Invista em cardápio rico em: cálcio, ferro e vitaminas A, C e do complexo B.

Veja alguns sinais que geralmente identificam a deficiência e saiba como evitá-la:

1- Manchas esbranquiçadas: Podem sinalizar alguma infecção por fungos - micoses - ou ainda carência de vitamina B3, B12 e zinco.

2-Unhas amareladas/manchas amarelas: São muito frequentes em fumantes, porém podem aparecer devido ao excesso no uso de antibióticos, excesso de betacaroteno (precursor da vitamina A, presente em cenouras, mamão) ou ainda pode indicar doenças como diabetes, micoses ou doenças no fígado.

3-Manchas arroxeadas: Podem estar relacionadas com tumores, micoses e má circulação - por exemplo com o uso de medicamentos coagulantes.

4-Manchas esverdeadas, vermelhidão, inchaço e dor ao redor dos dedos: Indicativo de infecções por bactérias ou fungos.

5-Manchas brancas e vermelhas: Indicativo de algum problema renal.

6-Manchas (faixas) pretas: Pode estar relacionado a tumores na matriz ungueal, melanomas (câncer de pele) ou ainda alguma disfunção hormonal.

7-Unhas fracas, secas, quebradiças e com tendência à descamação: Déficit de cálcio, vitaminas A, B e E, zinco. Podem indicar ainda anemia ou hipotiroidismo.

8- Unhas amarelas, espessas e sem crescimento: Distúrbios pulmonares.

9- Ondulações: Geralmente essas ondulações ficam aparentes até mesmo com duas camadas de esmalte e geralmente indicam algum trauma (como por exemplo causado pela espátula de cutícula). Podem indicar também anemia, alguma doença cardíaca ou pulmonar.

Analise sua alimentação e veja se está comendo corretamente, se perceber que pode ser esse o motivo das suas unhas estarem fracas, inclua-os em seu cardápio alimentos correspondentes e garanta mais saúde e beleza para elas. 

Mas não se desespere, ok? Possuir alguma dessas manchas nas unhas não é sinal que você necessariamente tenha alguma doença. Mas é sempre bom ficar alerta aos sinais que o nosso corpo nos manda, e na dúvida sempre consulte um médico!

Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/unhas-mais-fortes-com-a-ajuda-da-alimentacao-2-1-1-730.html

http://femininapornatureza.blogspot.com.br/2012_11_01_archive.html

Estrias, um dos pesadelos das mulheres

Como eliminá-las?

A pele se rompe, as bordas cicatrizam e pronto: a pele ganha uma marca que incomoda a todos, homens e mulheres: as estrias. E, para deixar a situação pior, ainda não existe um tratamento médico ou estético para acabar totalmente com elas.

A estria se forma quando a pele é excessivamente estirada, ultrapassando sua capacidade de distensão.

"Ela se rompe e suas bordas, ao cicatrizarem, formam uma linha deprimida na superfície da pele", explica o cirurgião-dermatológico Rogério Ranulfo.

Até mesmo a prevenção é difícil, devido aos vários fatores que podem provocar as estrias. "Várias são as causas de seu aparecimento: crescimento na puberdade, aumento de peso, gravidez ou o uso crônico de medicamentos a base de corticosteróide, tanto tópico como via oral", continua Ranulfo.

O problema, que atinge mais as mulheres, pode estar presente em qualquer parte do corpo, mas sempre atacam as áreas mais femininas, como bumbum, seios e barrigas. Para cada lugar e tipo de estria é indicado um tratamento.

Segundo a dermatologista graduada pela Universidade de São Paulo, especializada em medicina estética Alessandra Ribeiro, as estrias avermelhadas são as mais recentes tendo essa coloração devido ao rompimento sanguíneo. Os tratamentos iniciados nessa fase têm melhores resultado, pois as células continuam vivas e com maior capacidade regenerativa.

Já as estrias brancas são consideradas as mais antigas. "Essas estrias são de cor branco-acinzentado, pois a melanina (substancia que dá coloração à pele) não é mais produzida onde as fibras se rompem. Também apresentam uma diminuição acentuada da espessura da pele, formando uma depressão, tipo uma cicatriz. Os tratamentos iniciados nessa fase conseguem apenas estreitá-la", explica a dermatologista.

Tratamentos e novidades

O tratamento com ácidos, peeling, é um dos mais comuns para a eliminação das estrias. "Eles estimulam a formação de tecido colágeno, melhorando o aspecto das estrias", diz Alessandra.

No entanto, a dermatologista explica que cada caso é diferente do outro. "Pode haver descamação e vermelhidão e a concentração ideal para cada caso deve ser definida pelo dermatologista, de acordo com o tipo de pele".

Há também a mesoterapia. Segundo Alessandra, esse tratamento pode ser aplicado nos dois tipos de estrias. "É injetada no local da estria, com finas agulhas, uma substância capaz de estimular a produção de colágeno na quantidade ideal para preencher os sulcos das estrias antigas, que, por conseqüência, ficam mais estreitas. Cada aplicação dura 10 minutos por estria e o tratamento leva, no mínimo, dois meses".

Esse tratamento, porém, é dolorido e nem todos aceitam a recuperação. "Eu tenho varizes há muito tempo, fiz mesoterapia, mas a recuperação é muito dolorida e a minha pele ficou um pouco roxa depois da aplicação. Hoje eu trato apenas com ácido", confessa a professora Maria Cristina de Oliveira.

Já o laser é um tratamento mais moderno e indicado para as estrias avermelhadas, provocando o fechamento dos pequenos vasos. "O laser promove a formação de novo colágeno, com diminuição do tamanho das estrias recentes ou antigas".

Em breve, quem quiser livrar-se das estrias terá ainda uma nova opção. Um aparelho em fase de testes, eletroporador, pretende fazer com que qualquer tipo de substância penetre na pele, contudo sem agulhas.

Segundo Orlando Sanches, esteticista responsável pelo setor de estética da Clínica Charles Yamaguchi e especialista em pré e pós-operatório, Laser e drenagem linfática, o eletroporador cria e emite uma onda eletromagnética que permite a introdução de substâncias através da pele.

"Estamos testando uma melange (mescla de substâncias) que estimulam a produção de novo colágeno, hidratam e regeneram a pele. São necessárias no mínimo dez aplicações para se avaliar os resultados", explica.

O custo das sessões do aparelho que vem substituir as agulhas ainda está sendo definido, devido à fase de testes que deve durar mais 60 dias. "Ainda não definimos o custo, mas cada sessão deve ficar em torno de R$ 150 a R$ 400", informa Sanches.

Como evitá-las

A prevenção é a melhor forma de tratamento. Como? Hidratando e nutrindo a pele ao máximo para garantir sua elasticidade e impedir a ruptura de suas camadas internas.

Segundo Alessandra, "evitar roupas apertadas é uma maneira de evitar estrias." "A prática de exercícios físicos regularmente", "evitar engordar e emagrecer repentinamente e a preferência por alimentos saudáveis são fundamentais para evitar estrias" aconselha a dermatologista.

Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/estrias-6-1-5-192.html

Adoçantes, bom ou ruim? Saiba mais.

Adoçante não dá saciedade e deve ser usado com orientação médica

O adoçante é indicado para pessoas diabéticas, com pré-diabetes ou que precisam emagrecer, desde que com recomendação de um médico ou nutricionista.

Cinco gotas do produto equivalem, em geral, a uma colher de chá de açúcar. E um sachê corresponde a duas colheres de chá de açúcar.

Um sachê de aspartame, sacarina, sucralose ou ciclamato (800 mg) tem 3 kcal, um de estévia tem 0,81 kcal e um de açúcar (6 g) tem 24 kcal.

Calcule o quanto você pode consumir de adoçante por dia, com base no seu peso. Veja também qual é o seu índice de massa corporal (IMC). http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/02/calcule-quantidade-de-adocante-que-voce-pode-consumir-por-dia.html

A sucralose adoça 600 vezes mais que a sacarose, a sacarina adoça 500 vezes mais e o aspartame tem capacidade de adoçar 200 vezes mais.

Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern e a engenheira de alimentos Ana Maria Giandon, o adoçante não satisfaz nossa necessidade de glicose. Agrada ao paladar, mas o cérebro não interpreta a ingestão como a de um doce.

A substância entra e sai do organismo, pela urina, sem ser metabolizada – com exceção do aspartame. Já o ciclamato é absorvido parcialmente no intestino e depois eliminado pelo xixi.

Os adoçantes podem ser usados por diabéticos porque não necessitam de insulina do organismo. Pessoas com a doença têm deficiência na absorção desse hormônio ou o pâncreas não o produz.

A função da insulina é quebrar as moléculas de glicose para transformá-las em energia, aproveitada por todas as células.

Uma boa dica é tentar se acostumar ao gosto natural dos alimentos, seja um suco de frutas ou um cafezinho.

E a redução de calorias não ocorre apenas com o uso de adoçantes não calóricos. Uma alimentação rica em fibras, cereais integrais, vegetais e carnes magras, além de atividade física regular, são os maiores aliados para manter o peso e a glicemia no nível ideal.

Dicas:

- O açúcar não é um vilão e pode ser consumido também por indivíduos acima do peso, desde que em quantidades adequadas;

- Preste atenção aos açúcares e achocolatados light. Como são mais doces, ingira uma quantidade menor que o normal para economizar calorias;

- Leia sempre o rótulo, pois alguns produtos light só garantem economia de calorias se for usado leite desnatado. Um bolo normal tem 127 kcal, enquanto um light pode chegar a 100 kcal.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/02/adocante-nao-da-saciedade-e-deve-ser-usado-com-orientacao-medica.html

Acabe com o inchaço

Flatulência e retenção de líquidos? certamente um desses sintomas já lhe causaram inchaço e fizeram você achar que todo o esforço para conquistar um corpo em forma foi em vão.

A barriga insiste em não diminuir, a celulite cisma em não te abandonar, isso sem contar o mal estar.

Confira nesta matéria como evitar esses terríveis incômodos.

Retenção de líquidos

A retenção de líquidos é caracterizada pelo acúmulo excessivo e anormal de água entre as células do organismo. Quando esse líquido não é eliminado através da urina, causa inchaço principalmente na barriga, pés, mãos, coxas, tornozelos e mamas. Esse acúmulo de líquidos pode fazer com que a pessoa ganhe até 2kg durante um só dia.

Além do inchaço, a retenção de líquidos pode acarretar outros sintomas como: vista embaçada, dor de cabeça, pressão alta e dores no peito.

A sua ocorrência é mais comum entre as mulheres, principalmente nos períodos pré-menstrual e menstrual, devido a alterações metabólicas e hormonais que favorecem uma maior retenção de líquidos. Quando essa é a causa da retenção não há com o que se preocupar, pois o inchaço diminui assim que termina a menstruação.

Mas outros fatores, esses sim mais sérios, causam a retenção de líquido, são eles: insuficiência renal e cardíaca, hipertensão, problemas hormonais e circulatórios, e deficiência no funcionamento da tireóide. Nestes casos é fundamental o acompanhamento de um médico.

Descartados esses fatores, a retenção de líquidos normalmente está relacionada ao excesso de peso, falta de atividade física, má alimentação e dificuldade de retorno venoso.

Alguns comportamentos ajudam a diminuir a retenção de líquidos e combater o inchaço tão desagradável:

- Diminua o consumo de sal e alimentos ricos em sódio, como os industrializados, embutidos, conservas, etc;

- Pratique atividade física regularmente;

- Beba em média 2 litros de água por dia;

- Dependendo do caso, a drenagem linfática é recomendada.

Flatulência

O acúmulo de gases produzidos no intestino, além da flatulência, muitas vezes causa grande desconforto, pois provocam distensão abdominal. Essa distensão que dá a sensação de inchaço e ganho de peso.

Os maiores "responsáveis" pela produção e liberação dos gases são os carboidratos que não são quebrados durante a passagem pelo estômago. Como o intestino não produz as enzimas responsáveis pela sua digestão, eles são fermentados por bactérias que ali residem, produzindo gases.

Outros fatores podem estar também relacionados, como a prisão de ventre, por exemplo. A obstipação (intestino preso) faz com que a comida demore mais tempo para passar pela parte inferior do aparelho digestivo, provocando maior fermentação dos alimentos e consequentemente, maior formação de gases.

Pessoas com intolerância à lactose, colite e dispepsia também são mais propensas a apresentarem flatulência.

Mas a maior parte dos casos de flatulência é mesmo proveniente da alimentação. Alguns alimentos e atitudes colaboram para uma maior produção de gases intestinais.

Ervilha, feijão, e leguminosas em geral têm grande quantidade de carboidrato não absorvível e tendem a fermentar no intestino. Mas isso não significa que você deve excluí-los da sua dieta;

Outros alimentos também são conhecidos por aumentarem a produção de gases, são eles: repolho, batata doce, cebola, couve, ovo, brócolis, entre outros.

Comer depressa faz com que você não mastigue direito os alimentos, atrapalhando assim a digestão e fazendo com que o bolo fecal chegue ao intestino sem estar adequadamente digerido;

Uma dieta pobre em fibras e com baixo consumo de água dificulta o trânsito intestinal, causando prisão de ventre.

De maneira geral, a prática de atividade física regular, a adoção de hábitos alimentares saudáveis e o consumo médio de 2 litros de água por dia, além de contribuir com a boa forma, são aliados para combater a retenção de líquidos e a formação de gases intestinais.

Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/acabe-com-o-inchaco-2-1-1-586.html