Para quê serve a Saliva?

Para que serve a saliva? Como é constituída? Qual a quantidade de saliva que produzimos? Descubra tudo isso no artigo de hoje.

Quais são as funções da saliva?

A saliva é importante para o bom funcionamento geral do corpo humano, uma vez que fornece sensibilidade gustativa, ao neutralizar o conteúdo do esôfago e ao dissolver o suco gástrico. Facilita também a mastigação e a formação do bolo alimentar, para além de ajudar na fala.

A principal função da saliva é a humidificação e a lubrificação da mucosa orofaríngea e dos alimentos, facilitando assim a função digestiva, realizada pela enzima amílase salivar.

Tal como podemos verificar, a saliva é uma mistura homogênea de secreções produzidas maioritariamente pelas glândulas salivares e pelas glândulas bucais menores, que desenham um duplo papel: ajuda no processo de digestão e também na simplificação da deglutição dos alimentos.

A saliva também tem uma importante função na proteção do organismo contra vírus e bactérias presentes no aparelho respiratório e digestivo. Ao conter imunoglobulinas secretórias (ou seja, anticorpos) a saliva tem capacidade para proteger os dentes contra as cáries, assim sendo quanto maior for a quantidade de saliva segregada, maior também será a sua proteção contra a acidez oral.

Como se formam as cáries

Ao ter um efeito de limpeza bucal, a saliva é responsável por eliminar os vestígios alimentares e os microrganismos patogênicos na boca. Caso não tivesse esta ação, rapidamente os indivíduos afetados com o aparecimento de cáries e infeções seriam em maior número.

Segundo pesquisas realizadas, muitos dos grupos primitivos e indígenas, tinham uma melhor qualidade da saliva, uma menor acidez e, consequentemente, menos cáries, porque não tinham hábitos prejudiciais à saúde que muitos de nós hoje adotamos, como por exemplo, o consumo de tabaco, álcool ou açúcar em excesso, algo que prejudica a qualidade e eficácia da saliva.

Características da saliva

A saliva é um líquido claro, viscoso, alcalino, com um pH que varia entre o 6 e 7, sendo este o valor básico recomendado para ajudar a prevenir as cáries dentárias. É composta essencialmente por água (95%), substâncias orgânicas (3%) e sais minerais (2%).

Para além disso, podemos ainda distingui-la segundo dois tipos de secreções proteicas: a serosa, rica em ptialina, responsável pela digestão do amido; e a mucosa, rica em mucina, responsável pela facilitação da mastigação e a passagem do bolo alimentar pelo esôfago através da deglutição.

Curiosidades sobre a saliva

A saliva também tem um importante papel no controle da quantidade de água necessária ao organismo, ou seja, quando o corpo começa a ficar desidratado, a boca começa a ficar seca, a saliva começa a ser produzida em menor quantidade, e começamos a manifestar uma maior sensação de sede;

Em média o ser humano produz entre 1 e 2 litros de saliva por dia!

O primeiro dente do seu filho: O que esperar?

Você vê um pontinho branco que pode ser o primeiro dente do seu bebê? Entre 4 e 6 meses de idade, seu pequeno anjinho começará a dentição. Esse é um marco excitante, mas, às vezes, pode virar o sorriso do seu pequenino de cabeça para baixo, já que o nascimento dos dentes pode ser desconfortável. Esse rito de passagem é um momento ideal para coletar dicas sobre dentição e começar a pensar sobre cuidados dentais.

O primeiro dente do bebê 

Mesmo enquanto a boca do seu bebê é só gengiva, não é cedo demais para planejar o cuidado dental. Na hora do banho, tente envolver seu dedo em um paninho limpo e molhado, ou uma gaze de algodão e, gentilmente, esfregar a gengiva da criança. Isso pode estimular a gengiva e dar a ambos o hábito de limpeza oral diária. Você pode descobrir que seu filho começa a babar e colocar na boca tudo que vê. Mantenha um pano úmido disponível para limpar o queixo e evitar irritação e assaduras. Vestir seu filho com um pequeno babador vai manter as roupas secas também. Logo vai começar a ver o primeiro dente do bebê, geralmente começando pelo par inferior frontal. Os dentes costumam vir em pares, então espere um par em cima na sequência.

Como domar as dores da dentição

A primeira pista de que os dentes estão a caminho podem ser mudanças no comportamento do bebê, como agitação e falta de sono. O processo de dentição geralmente dura de 6 meses a 3 anos, com as primeiras erupções sendo as piores. É possível para bebês simplesmente se acostumarem com a sensação da dentição após os primeiros dentes. Uma das melhores coisas que os pais podem fazer é dar aos bebês algo seguro para mastigar. Mordedores, que podem ser gelados no freezer, ajudam, uma vez que a superfície dura é bem sentida na gengiva do bebê, e o gelo dá um efeito de dormência. Até um paninho gelado pode ser usado para esfregar a gengiva. 

Se esses remédios caseiros não ajudarem seu bebê, e ele começar a ter febre, cheque com o odontopediatra a medicação adequada.

Com os dentes vêm as comidas à mesa

Conforme os dentes aparecem, a primeira comida pode ser apresentada ao bebê. Até então, a maioria dos bebês é amamentada ou alimentada com fórmula de leite, com talvez algum cereal de arroz misturado. Comidas frias e geladas podem ser oferecidas, como compota de maçã sem açúcar, iogurte ou comidas de bebê preparadas para ajudar a aliviar o processo de dentição. Comidas consistentes vêm em seguida. Conforme ela começa a ter dentes, a criança pode estar confortável a experimentar novas texturas de comida. Comece servindo pequenos pedaços de comidas macias, como purê de batatas sem sal, bananas, aveia, macarrão e vegetais bem cozidos (cenouras, ervilhas e batatas-doces). Para proteína, corte a comida em pedaços bem pequenos para que peguem com as mãos, como frango, pedacinhos de ovo cozido duro e carne de porco. Escolha com cuidado as comidas do seu bebê, preferindo aquelas que são fáceis de manusear e não apresentam risco de engasgar.

Como cuidar da dentição de seu babê?

Como devo cuidar dos dentes do meu bebê?

Os bons cuidados bucais começam cedo na vida. Mesmo antes dos dentes do bebê nascerem, existem alguns fatores que podem afetar sua futura aparência e saúde. Por exemplo, a tetraciclina, um antibiótico comum, pode causar a descoloração ou manchas nos dentes. Por esta razão, não deve ser usada por mães que estão amamentando ou mulheres na segunda metade da gravidez.

Como os dentes do bebê geralmente nascem por volta dos seis meses de idade, não há razão para usar os procedimentos padrão da higiene bucal, ou seja, a escovação e o uso do fio dental. Mas, os bebês têm necessidade de cuidados bucais especiais que todos os pais devem conhecer. Entre esses cuidados estão a prevenção das cáries causadas pelo uso da mamadeira e a certeza de que seu filho está recebendo uma quantidade adequada de flúor.

O que são as cáries de mamadeira e como evitá-las?

São cáries causadas pela exposição freqüente a líquidos que contém açúcar, como o leite, as fórmulas comerciais preparadas para bebês e os sucos de fruta. Os líquidos que contém açúcar se acumulam ao redor dos dentes por longos períodos de tempo, enquanto seu bebê está dormindo, provocando as cáries, que primeiro se desenvolvem nos dentes anteriores, tanto da arcada inferior quanto da superior. Por esta razão, nunca deixe sua criança adormecer com a mamadeira de leite ou suco na boca. Ao invés disso, na hora de dormir, dê a ele uma mamadeira com água ou uma chupeta que tenha sido recomendada pelo seu dentista. Ao amamentar, não deixe o bebê se alimentar continuamente. E após cada mamada, limpe os dentes e as gengivas do seu bebê com um pano ou uma gaze umedecidos.

O que é o flúor? Como saber se meu bebê está recebendo a quantidade certa de flúor?

O flúor faz bem mesmo antes de os dentes do seu filho começarem a aparecer. Ele fortalece o esmalte dos dentes enquanto estes estão se formando. Muitas empresas de distribuição de água adicionam a quantidade de flúor adequada ao desenvolvimento dos dentes. Para saber se a água que você recebe em casa contém flúor e qual a quantidade de flúor que é colocada nela, ligue para a empresa de distribuição de água no seu município. Se a água que você recebe não tem flúor (ou não contém a quantidade adequada), fale com seu pediatra ou dentista sobre as gotas de flúor que podem ser administradas ao seu bebê diariamente. Se você usa água engarrafada para beber e para cozinhar, avise seu dentista ou médico. É possível que eles receitem suplementos de flúor para seu bebê.

10 Dicas para a depilação doer menos

Para a depilação não virar um sofrimento, descubra quais são os métodos mais e menos dolorosos, e veja 10 dicas para sentir menos dor

Existe uma famosa expressão em inglês que diz “sem dor, sem ganho”, e as mulheres adeptas da depilação sabem muito bem o quanto isso é verdade. Embora a tecnologia seja uma grande aliada na hora de eliminar os pelinhos indesejados, a dor ainda é bastante presente no nosso dia a dia.

Para quem é mais sensível, a depilação pode ser um verdadeiro filme de terror, com direito a suor frio e a ansiedade. Pensando nas leitoras que mais sofrem, o Delas conversou com Regina Jordão, diretora da rede Pello Menos, com o médico esteta Paulo Kogake e com Simone Kabiljo, do Viva Spa Tecnológico para juntar dicas para amenizar um pouco essa rotina.

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Quem opta por depilar-se com métodos que eliminam o pelo pela raiz pode sentir menos dor; veja as dicas

Antes de mais nada, é essencial que você saiba escolher o método mais adequado a seu estilo de vida e tolerância a dor. Seguindo a ordem do que mais dói para o que menos dói, temos a depilação com pinça, com linha ou mola, com cera fria, com cera quente, com laser, com lâmina e creme depilatório.

A pinça, a linha e a mola são métodos extremamente doloridos porque puxam os fios em pequenas quantidades, a frio, e ainda podem quebrar os mais fininhos. A cera fria consegue atingir áreas maiores, mas também pode causar quebra e encravamento.

Para quem quer um resultado duradouro e pode investir tempo e dinheiro, o laser é o mais indicado. Se não der, opte pela cera quente, o método tradicional mais duradouro e menos dolorido. As lâminas e cremes depilatórios não dóem, mas o resultado dura bem menos que todos os outros métodos.

Assim que a escolha for feita, confira como se preparar para uma sessão o menos desagradável possível com as recomendações dos especialistas.

Tome um banho quente antes de depilarUse hidratante com regularidade

Uma pele hidratada é mais elástica e menos sensível a traumas e lesões, por isso, quando for submetida à cera, será mais fácil arrancar os pelos com menos puxões e o risco de irritar ou machucar é bem menor.

A água morna relaxa a pele e facilita a remoção dos pelos, pois os folículos e poros estão menos contraídos. Essa dica vale para quem vai fazer um procedimento em casa ou em um spa, pois os efeitos do calor somem rapidamente.

Não hidrate a pele no dia da depilação

Embora a hidratação deva ser rotina, evite passar cremes e loções antes de se submeter à depilação: o produto recém-aplicado forma uma película sobre a pele que dificulta a aderência aos pelos. Com isso, mais puxões serão necessários, logo, mais dor.

Use creme de aloe vera ou rosa mosqueta depois de depilar

A aloe vera possui propriedades calmantes que aceleram a recuperação da pele, por isso esse extrato é usado em loções para peles irritadas. A rosa mosqueta é um poderoso regenerador, sendo usada para recuperar cicatrizes e lesões, além de hidratar.

Pratique exercícios

A longo prazo, exercícios ajudam a renovar a elasticidade e o tônus da pele. A pele elástica é sempre mais resistente a lesões e traumas, vale a pena manter uma rotina não só para sofrer menos na depilação como para ser mais saudável.

Não se depile no período menstrual

A mulher fica naturalmente mais sensível no período menstrual, por isso as dores são sentidas com maior intensidade e inflamações podem ocorrer. Evite marcar a visita à depiladora nessa época do mês e sofra menos.

Não use roupas apertadas depois da sessão

Embora o grande medo das mulheres seja o momento da sessão, o sofrimento pode se prolongar por algum tempo depois da torturinha. Usar roupas largas, frescas e naturais evita que a pele fique irritada e inflamada, além de diminuir o surgimento de pelos encravados.

Use gelo ou compressas geladas após a sessão

Os aparelhos de depilação com luz pulsada têm ponteiras geladas, pois as temperaturas baixas têm efeito anestésico. Essa é a mesma lógica de aplicar compressas e gelo na pele após a sessão. Mas evite passar gelo antes do procedimento: o frio contrai os poros e folículos.

Esfolie a pele com regularidade

A esfoliação da pele é essencial para renovar as células e eliminar o tecido morto. Com isso, a pele fica mais saudável e elástica, o que facilita a aderência da cera aos pelos, resultando em menos puxões para um resultado bacana.

Beba bastante água

A água é essencial para o funcionamento de todo o organismo, sendo benéfica para quase todo procedimento estético. Com a ingestão regular do líquido, mantemos o corpo hidratado, o que significa uma pele resistente e elástica. Logo, menos traumas.

O QUE NÃO FAZER

Muitas mulheres, na tentativa de sofrer ainda menos, apelam para medicamentos antes das sessões. Anti-inflamatórios, analgésicos e cremes anestésicos são bastante procurados por diminuírem a sensibilidade da pele. No entanto, é necessário ter em mente que a dor é uma reação natural e importante do organismo. Se eliminamos esse sistema de alerta, podemos ultrapassar nosso limite e acabar com queimaduras, inflamações e irritações sem nem perceber. Há também o risco de ocorrer uma reação ao medicamento, o que é bem pior que a dor da depilação.

5 dicas para evitar assaduras

Com o calor, fica mais difícil livrar o bebê desse incômodo, que costuma aparecer nas coxas, no bumbum e no abdôme – regiões que ficam em contato prolongado com a fralda. Além da vermelhidão na pele, a assadura causa mal-estar e desconforto. A pediatra Wylma Maryko Hossaka, do Hospital Beneficência Portuguesa (SP), explica como evitar o problema.

1) Deixe o bebê sem fralda por alguns minutos sempre que possível, para ajudar a pele a respirar.

2) Umidade favorece a proliferação de micro-organismos que irritam a pele. Por isso, após praia e piscina, a criança deve usar roupas secas.

3) Alimentos ácidos podem facilitar o surgimento da assadura. Fique de olho se é o caso do seu filho.

4) Troque a fralda tão logo seja necessário, limpando a região com água morna, algodão e sabonete.

5) Pomada à base de óxido de zinco forma uma barreira que diminui o atrito entre fralda e pele. As que têm óleo de amêndoas, vitamina A e petrolato hidratam. Vale recorrer a elas se perceber que a assadura está começando.

Olheiras? Dê um fim nelas!

Ao contrário do que reza a lenda, o bom e velho corretivo não é a única solução para as incômodas marcas. Elas surgem devido à alta concentração de melanina ou em decorrência do congestionamento dos vasos capilares da região em torno dos olhos. E alguns fatores, como cansaço, alergia, envelhecimento, excesso de sol e noites maldormidas agravam o problema. Mas os tratamentos existem, sim, e são mais eficazes do que se imagina. Compressas caseiras, cosméticos e até mesmo soluções mais radicais, como injeções com substâncias químicas, laser e cirurgia plástica. 

Uma dessas alternativas será capaz de suavizar o seu problema. Mas antes é preciso identificar a causa. De acordo com a dermatologista Luciana Conrado, de São Paulo (SP), existem várias possibilidades. Veja as mais comuns. 

· Hereditariedade: quando há acúmulo de vasos sanguíneos nas pálpebras, a pele fica com um tom avermelhado-escuro. Piora na época da menstruação e com o cansaço. 

· Excesso de pigmentação: manchas escuras generalizadas ao redor dos olhos são muito comuns entre descendentes de árabes e indianos. 

· Bolsas de gordura: elas protegem o globo ocular, mas um dia começam a ceder. Esse processo é chamado de proeminência e em geral ocorre a partir dos 37 anos.

Remédios naturais

Toda segunda-feira você acorda e lá estão elas! As olheiras podem aparecer só porque seus horários foram alterados no fim de semana. "A falta de descanso colabora para o aumento de volume das pálpebras inferiores e aí a olheira aparece mais", diz a esteticista paulista Roseli Siqueira. Nesse caso, compressas ou máscaras funcionam, refrescando e descongestionando a área dos olhos. É uma ótima saída também para combater as olheiras que aparecem na TPM, por aumento da retenção de líquidos. Estas são as receitas mais eficientes. 

Chá de camomila: prepare um chá concentrado, espere esfriar e coloque alguns minutos no freezer (inclusive com o saquinho). Aplique sobre os olhos e deixe agir por 10 ou 15 minutos. Molhe algumas vezes o saquinho no chá gelado e reaplique. Faça a compressa deitada, com a cabeça elevada. Essa posição estimula os vasos a voltarem ao tamanho normal, reduzindo o inchaço. 

Água boricada ou soro fisiológico: umedeça pedaços de algodão com água boricada ou soro e coloque-os no congelador. Quando estiverem bem gelados, aplique na região dos olhos. 

Máscara caseira: misture 1 xícara de chá de leite com 1 colher de sopa de maisena e 1 colher de sopa de mel. Leve ao fogo para engrossar. Em seguida, coloque em um prato para esfriar. Quando estiver morna, ponha uma camada grossa na área dos olhos e, por cima, um pedaço de algodão umedecido. Fique deitada por 15 minutos. Em seguida, lave com bastante água e passe um creme hidratante.

Cosméticos vitaminados

Como as olheiras são formadas por pigmento depositado nas camadas mais profundas da pele, os cremes têm ação limitada. Existem ativos para descongestionar e reduzir o edema (gingko biloba, cafeína, rutina e vitamina K1) e outros que clareiam a região (hidroquinona, vitamina C, arbutim e mequinol).

Tratamentos estéticos

Laser superpotente 

Se você já colocou em prática os recursos naturais e cremes e não sentiu melhora, pode investir em tratamentos mais potentes, como o laser. Ele funciona especialmente quando o aparecimento das olheiras é resultado do excesso de melanina, o pigmento que dá cor à pele. "O laser destrói o pigmento escuro provocado pelo acúmulo de melanina. O que sobra é absorvido pelo organismo", diz a dermatologista Luciana Conrado. Ou seja, as aplicações de laser clareiam as olheiras. A região fica vermelha e ardendo por algumas horas. Os resultados obtidos são duradouros e podem ser notados logo após a primeira sessão (dependendo da coloração das olheiras, são necessárias várias aplicações). O laser Starlux IR, um equipamento de luz pulsada, ganhou uma nova ponteira capaz de atingir camadas profundas da pele e proporcionar, além do clareamento das manchas e vasos, a revitalização e firmeza com o estímulo da produção de colágeno. São necessárias de 3 a 5 sessões. 

Preenchimento com ácido Hialurônico 

Com o mesmo material que os dermatologistas usam para aumentar o volume da boca (o ácido hialurônico), é possível preencher o local, afastando a pele dos vasos sanguíneos e diminuindo o aspecto escuro. Ele estimula a formação da rede de colágeno e diminui a transparência da pele nessa região, o que possibilita a visualização dos vasos roxinhos. E ainda, diminui o desnível existente entre as bochechas e as olheiras, melhorando muito o aspecto. A pele é preparada com cremes de anestésicos e o produto é injetado por meio de agulhas. É indicado para quem tem pouca gordura na região ou olhos fundos, que ficam com uma sombra na pálpebra inferior. Uma única sessão resolve o problema. 

Carboxiterapia 

Como funciona: com uma picada superficial, injeta-se gás carbônico na pálpebra inferior para melhorar a oxigenação da área. Isso ajuda na eliminação de pigmentos e toxinas que causam as olheiras, além de estimular a produção de colágeno para suavizar marcas de expressão. Para quem tem olheiras associadas à flacidez e linhas finas ao redor dos olhos. Você precisará de 15 a 20, uma vez por semana. 

Picadas eficazes 

As olheiras também podem aparecer por fragilidade dos vasos sanguíneos que existem na região. "Como os vasinhos são muito finos, o laser não consegue atingi-los", diz a dermatologista Mônica Fiszbaum, de São Paulo (SP). Nesse caso, a arma no combate às olheiras é a vitamina K1 injetável. "A substância cria uma camada de proteção no vaso, deixando-o forte. Com isso, ele fica mais fechado e o roxo diminui", explica Mônica. As injeções são aplicadas em toda a extensão das manchas - cerca de oito picadas, com uso de creme anestésico. São necessárias de duas a três sessões de 15 minutos, com intervalo de 15 dias entre elas. A região fica inchada por um período de 24 a 48 horas, mas os resultados são visíveis na primeira sessão. O efeito dura até que haja novos rompimentos. 

Cirurgia, a solução radical 

Quando a mulher apresenta bolsas de gordura excessivas embaixo dos olhos ou pigmentação muito acentuada, a cirurgia plástica é o método mais indicado para remover as olheiras. A técnica apropriada para esses casos é conhecida como blefaroplastia. O corte é externo e rente aos cílios inferiores. A operação requer anestesia local com sedação. Após a cirurgia, você deve colocar compressas geladas durante 24 horas sobre as pálpebras para não inchar e usar óculos escuros durante toda a fase de recuperação, que demora de 30 a 60 dias. Nesse período, a região fica bastante roxa. O resultado começa a ser percebido só após um mês. 

Olheiras x Alimentos

O que comer direito tem a ver com as marcas escuras abaixo dos olhos? Muita coisa. "Um raio X da sua alimentação descobre possíveis causas de desequilíbrio no organismo por trás das olheiras", diz Sheila Mustafa, nutricionista funcional de São Paulo. Entre as hipóteses mais prováveis – tirando a característica genética como a das etnias árabes e indianas – podem estar: 

Alergia 

Quem vive coçando os olhos por causa de uma sinusite ou rinite pode facilitar o rompimento ou dilatação de vasinhos na região. Vale verificar se existe sensibilidade a alimentos alergênicos como a proteína do leite, o glúten e a soja. 

Stress 

Com a tensão, cresce a produção, no sangue, de uma substância chamada óxido nitroso, aumentando o calibre dos vasos e deixando-os mais aparentes sob a pele. Para contra-atacar, aposte nas vitaminas e minerais das amêndoas, chá verde, agrião, rúcula e couve-flor. 

Quinua, um aliado 

O cereal, de origem boliviana, tem alto valor nutritivo. Riquíssimo em proteínas - contém mais do que a maioria dos vegetais –, ele tem sido apontado como "alimento perfeito" pela Organização das Nações Unidas (ONU) para a Agricultura e Alimentação. Além disso, é boa fonte de fitoestrógenos, que estimulam o trabalho dos rins e ajudam a manter os níveis de hormônios equilibrados. Reforce o consumo de trigo integral, feijão, soja e brotos, que também têm fitoestrógenos em abundância.

ESFOLIAÇÃO CASEIRA (REMOÇÃO DE CRAVOS): PELLING DE TOMATE

Informações sobre o tomate;

Embora muitos considerem o tomate como sendo um legume, ele é um fruto. De formato arredondado e cor vermelha, o tomate é um alimento rico em licopeno (agente anticancerígeno). Possui também boa quantidade de vitaminas C, A e complexo B. Possui sais minerais como, por exemplo, ácido fólico, potássio e cálcio.

Deixar a pele bem lisinha, sem marcas, manchas. Esses são os benefícios que uma esfoliação traz. Mais se você esta sem grana pra investir em tratamentos cosméticos e em clinicas de estética, você pode fazer em casa mesmo o seu SPA .

Preste atenção aos movimentos, que devem ser suaves, circulares e repetitivos. 

“Uma dica é usar óleo de banho antes de esfoliar, isso vai deixar a pele hidratada”.

Quando fazer a esfoliação? A esfoliação é uma ótima pedida dois dias antes de tomar sol, antes da depilação e dois dias depois, e sempre que se notar a necessidade de remover a células mortas da pele. As sessões devem acontecer, em média, uma vez por semana para peles normais e ressecadas. Já os tipos oleosos devem receber o tratamento de duas a três vezes por semana. As peles sensíveis, no máximo, uma vez por mês.

Depois da esfoliação, a pele precisa ser hidratada. Cuidados Pele com acne inflamada, ferimentos aparentes, psoríase ou vitiligo não devem se submeter à esfoliação sem orientação médica.

Dicas: Esfoliar não significa limpar. Assim, a limpeza de pele continua sendo importante, sobretudo nos tratamentos faciais. Depois do banho, os poros ficam mais abertos por conta do vapor da água, facilitando a esfoliação. Uma boa esfoliação antes da depilação ajuda na remoção dos pêlos encravados. A dica também vale para os homens na hora da barba.

Pelling Caseiro de tomate ( Para remoção cravos)

Voce vai precisar de;

– 1 tomate

– Sal grosso

Lave bem o rosto com agua morna, e deixe uma toalha morna no rosto por 2 a 3 min. , para assim, dilatar os poros.

Lave o tomate e corte-os ao meio e passe no sal grosso.

Depois pegue as bandas do tomate e passe de forma circular no rosto.

O ácido do tomate eliminará as células mortas do rosto, facilitando a retirada dos cravos. E o sal grosso ajuda a esfoliar o restante do rosto.

Depois lave bem o rosto com agua gelada, fechando assim os poros.

Passe um creme hidratante de sua preferência .

8 Dicas de cuidados de beleza após o parto

1. Cuide da sua aparência: Com a gestação, muitas mulheres não possuem mais o tempo de cuidar do cabelo ou das unhas como fazia antes. As vezes pela preocupação com o nascimento ou mesmo pela falta de tempo e de dinheiro para ir ao salão de beleza. Após o nascimento do bebê, encontre uma maneira de exercer sua vaidade. Já pensou em fazer um novo corte de cabelo? Se ainda estiver difícil de ir ao cabeleireiro, faça algo em casa mesmo. Hidratação nos fios e passar esmaltes nas unhas é fácil, rápido e você pode encaixar quando puder na sua rotina. Vai te fazer bem sentir-se cuidada e linda!

2. Durma: alongue seu sono pela manhã até o horário que você puder, faça a sesta após o almoço ou tire cochilos ao longo do dia. O sono adicional é bom para a saúde e te ajuda na recuperação de energia para o resto do seu dia.

3. Atreva-se a fazer uma mini-reforma no visual: Roupas novas, estilo novo, usar aquelas maquiagens que você sempre guardou para ocasiões especiais, tirar os sapatos que você “protege” das caixas no fundo do armário. Fique bonita desde a manhã. Atreva-se a mudar. A mini-reforma vai ajudar você a reviver!  Se seu orçamento está apertado, organize com suas amigas uma trocar coletiva de roupas, maquiagens e sapatos!

4. Mãos ao verde! Que tal fazer jardinagem? Cuidar de plantas é também uma forma de cuidar de si mesmo. O ar fresco e a satisfação de ver seu jardim embelezar caça vida cotidiana. Se você não tem um jardim em casa, e não tiver como criar um, procure um local onde você possa fazer essa atividade (casa de familiares, amigos..)

5. Passe algum tempo sozinha: É importante ficar só para relaxar e acalmar a alma. Jogue as pernas para o ar e leia um livro, assista TV ou faça algo que te relaxe. Se você estiver enjoada de ficar em casa, vá ver um filme no cinema, bata perna em lojas ou passeie em um parque ou na praia.

6. Saia com seus amigos: Visitar, sair ou jantar com amigos uma vez ou outra permite que você mude o ritmo e alivie a pressão da rotina. Você pode pedir ao seu parceiro ou a alguém da sua família para cuidar do seu bebê.

7. Leia um bom livro: Separe algumas horas para ler um livro ou uma revista desde a primeira até a última página! A leitura te permite escapar o pensamento quando sua vida parece uma loucura com os novos acontecimentos.

8. Pratique exercício ao ar livre: Um passeio no parque, um passeio de bicicleta ou alguns exercícios de ioga no jardim são ótimas maneiras de aliviar o stress e o nervosismo!

Como estimular o bebê de quatro meses?

Pronto, ele descobriu que a vida é uma brincadeira. Tudo para ele é motivo de alegria.

Mamar, tomar banho, passear, trocar a fralda, tudo é divertido para o bebê de 4 meses. Ele encara todas as atividades como se fossem brincadeiras. O horário que o bebê está mais disposto para brincar é no período da tarde, normalmente entre 3 e 6 horas.

O bebê começa a reagir fortemente aos estímulos. Consegue se acalmar ouvindo uma música suave e quando provocado com gestos e brincadeiras, fica excitado e com a respiração acelerada.

Um bom teste para perceber sua reação é se debruçar no berço e provocá-lo com gestos, caretas, objetos e sumir de repente. Ele irá desaprovar a interrupção da brincadeira fazendo bicos, gritando ou até chorando.

Eles não querem mais ficar na cama o tempo inteiro. É hora de colocá-lo no bebê conforto para observar o ambiente. Ofereça objetos interessantes que emitam sons para que ele possa segurar ou tocar.

Uma boa dica é instalar tapetes emborrachados no quarto do bebê e deixá-lo brincar à vontade no chão. Esses tapetes são próprios para os bebês e são facilmente montados e desmontados, como um quebra cabeça. O ideal é colocar o bebê de bruços durante alguns minutos para que ele faça o exercício de sustentar a cabeça se apoiando nos braços.

Outro brinquedo interessante são os tapetes divertidos, onde o bebê fica deitado de barriga para cima e consegue tocar com o pé e com a mão brinquedinhos que ficam pendurados.

Esse é o momento certo de estabelecer uma boa relação de respeito e educação entre mãe e filho. A mãe deve impor as regras, mas sempre respeitando a individualidade e a personalidade do bebê. É preciso observar para conhecer o bebê e agir conforme o seu ritmo. Alguns são rápidos outros lentos para comer, alguns precisam mais outros menos horas de sono, alguns gostam de brincadeiras mais agitadas, outros cansam rápido de brincar.

Entendendo como os “Rituais de transição” auxiliam na prevenção de birras e manhas.

Você sabe o que são rituais de transição? Para entendermos o que são e como funcionam, vou dar um exemplo clássico da criança no cadeirão de alimentação, fazendo manha para comer. Você a tira dos brinquedos, onde ela está se divertindo e sem aviso prévio nenhum a coloca no cadeirão para o momento da refeição. Simples? Não para ela. Ela começa a gritar, chorar, arqueia as costas, chuta e se nega a comer.

Nessa hora, a primeira coisa que passa pela cabeça da mãe é que a criança está fazendo birra, é mau educada, rebelde ou está entrando no terrible two! O que devemos considerar é que muitas vezes isso tudo acontece por falha dos pais, que deixam de fazer o ritual de transição, ou seja, preparar a criança para uma nova atividade, dando a ela a chance de se organizar internamente para a mudança.

Frases como: ”Querido, você já está com fome? Sua comidinha está quase pronta!” “Mamãe vai te ajudar a guardar os brinquedos e nós vamos lavar as mãos para comer” “Humm, hoje tem brócolis, que você ama. Guarde o seu carrinho e vamos comer”, ajudam muito nessa transição de uma atividade para outra sem que gere irritabilidade ou frustração por ter que deixar algo prazeroso sem antes ser avisado. Isso explica porque muitas crianças se mostram “birrentas” e impacientes, se negando a obedecer.

A relutância também pode se dever ao fato da criança não estar com fome. Se ela tenta escapar virando o rosto para o lado no momento de comer ou chora rejeitando a comida, a dica é retirá-la imediatamente do cadeirão dizendo: “Estou vendo que você ainda não está pronta para comer”. E após 15 minutos, tente oferecer novamente o alimento. Isso demonstra respeito e compreensão à criança.

Algumas crianças desenvolvem até certa fobia do cadeirão, porque o associa com sentimentos muito negativos. Se este for o caso, é necessário que você dê alguns passos para trás. Comece transformando os horários de refeições em algo prazeroso novamente. Coloque seu filho no seu colo e o alimente ali por alguns dias.

Depois, passe a colocá-lo ao seu lado, usando uma cadeira infantil ou um suporte que se encaixe à mesa dos adultos. Enquanto ela come, é importante que você vá conversando com ela sobre a comidinha, como formas de incentivo. Por exemplo: “Vamos achar as batatas”? “E as arvorezinhas, onde estão?” A pós algumas semanas seguindo este mesmo ritmo de incentivo, tente colocá-la novamente no cadeirão e caso ela não aceite, talvez seja tempo de se despedir desse recurso ( que por sinal tem uma vida útil curta) e continuar com a cadeirinha, até que a criança possa usar a mesma cadeira que o restante da família.

Não existe nada mais desesperador e preocupante para uma mãe do que uma criança que come pouco, na hora errada ou com má qualidade e a falta desse recurso do ritual de transição tem ligação direta com a falta de motivação para comer.

Crianças normalmente não gostam de deixar uma atividade prazerosa para comer. Comer dá um certo trabalho, tem regras e brincar é sem sombra de dúvida o que eles mais amam fazer. Nós, pais, temos que respeitar nossos filhos e ao mesmo tempo sermos inteligentes, poupando choro, estresse e confusão.

Experimente conversar com seu filho avisando sobre as mudanças de atividades e acrescentando sempre algo interessante ao que ele deverá fazer. Você vai notar a diferença que isso faz na rotina da familia!!

Saliva e Chicletes - Eis a Questão

Como sabemos, a saliva ajuda a manter a boca úmida. Quando comemos, o fluxo de salivar aumenta, permitindo-nos mastigar e engolir os alimentos. A saliva também tem efeito protetor. Ela neutraliza os ácidos, quando comemos carboidratos que reduzem o pH da boca, e remove os resíduos de alimentos que ficam após as refeições.

A maioria das pessoas masca chicletes sem açúcar como um "hábito natural" para purificar o hálito, limpar a boca após as refeições, fortalecer os dentes e ter uma sensação de bem estar ao final de um longo dia. A combinação da saliva com a goma de mascar sem açúcar estimula o fluxo salivar, neutralizando ainda mais os ácidos acima do pH crítico de 5,7. (1, 2)

Para você, o que significa isso? Significa que você pode diminuir as lesões de cárie causadas pelos tipos de alimentos que você ingere. Depois de comer, o pH da placa bacteriana torna-se ácido durante um período de tempo e afeta os dentes, enfraquecendo-os e tornando-os suscetíveis à cárie.

Foi realizado na Europa um estudo, com duração de dois anos, com um grupo de crianças da 3ª à 5ª série, propensas à cárie, que não faziam uso de água fluoretada, mas usavam diariamente um creme dental comum com flúor. As crianças foram distribuídas entre um grupo controle positivo e um grupo de controle negativo que não usava goma de mascar sem açúcar. Os componentes do grupo controle positivo mascaram, todos os dias e durante 20 minutos, um chiclete sem açúcar após cada refeição. Foram feitos exames no início do estudo (momento inicial) e após o primeiro e segundo anos com o objetivo de determinar o número de dentes restaurados, cariados ou ausentes.

Depois do primeiro ano, os resultados mostraram que o grupo de crianças que mascavam chiclete com sorbitol teve o número de lesões de cárie reduzido em 41,7% em relação ao grupo de controle com crianças que não usaram a goma com sorbitol.

As lesões de mancha branca também foram registradas nos dois grupos de controle positivo e negativo e mostraram uma redução 43,6% em relação ao grupo de controle positivo após um ano. Depois de dois anos, registraram-se, em relação ao grupo de controle negativo, uma redução na cárie de 33.1% e uma redução das lesões de mancha branca de 38.7%. (3).

A realização do estudo foi eficiente e os resultados demonstraram que não foi difícil mascar três chicletes por dia. Os resultados indicam que alunos e professores podem beneficiar-se, descobrindo que a saúde bucal também pode fazer parte do currículo escolar e que um programa de combate à cárie pode ser instituído nas escolas. Converse com seu dentista sobre as escolhas que você pode fazer para melhorar sua saúde bucal usando um chiclete sem açúcar.

Referências: 
1 Park KK, Schemehorn BR, Stookey GK. Effect of time and duration of sorbitor gum chewing on plaque  acidogenicity. Pediatr Dent.  1993; 15(3):197-202.
2 Koparal E, Ertugrul F, Sabah E.  Effect of chewing gum on plaque acidogenicity. J Clin Pediatr Dent. 2000; 24(2): 129-32.
3 Szoke J, Banoczy J, Proskin HM. Effect of after-meal sucrose-free gum chewing on clinical caries. J Dent Res 80(8): 1725-29, 2001.

Como eliminar estrias usando Hipoglós

Por que as estrias aparecem?

As estrias surgem quando há uma ruptura nas fibras da pele, ou seja, a pele se estica e isso faz com que apareçam essas marcas. Mesmo a pele sendo muito elástica e flexível, se a pressão for muito intensa, ela pode não suportar, então se formam as estrias!

Durante a adolescência as meninas também sofrem muito, pois com a transformação do corpo, onde os seios e quadris aumentam, o surgimento de estrias pode ser notado.

Hoje aprenderemos uma forma super fácil e rápida de eliminar as estrias vermelhas e amenizar a aparência das brancas, usando apenas o hipoglós e um pente fino.

Primeiramente você ira aprender como estimular a pele.

01 pente fino:

Após o banho você vai passar o pente fino no local onde você as tem sempre no sentido contrario se elas estiverem na vertical passe na horizontal e vice e versa.

Sempre atenta passando o pente fino com bastante cuidado para não machucar a pele.

Agora você vai usar o hipoglós:

Bom depois de fazer esta estimulação com o pente fino, você vai passar boa quantidade de hipoglós em suas estrias, massageando-as ate que ela absorva totalmente em sua pele.

Não enxague, durma com o produto na pele só lave após a próxima lavagem.

Tenho certeza que vocês vão amar o resultado o hipoglós não elimina totalmente as estrias mas já traz uma grande melhora para sua pele.

Espero que tenham gostado e façam esse experimento depois de um mês tenho certeza já notarão o resultado.

Como criar bons hábitos para dormir: 0 a 3 meses

Sono típico

Os recém-nascidos dormem bastante -- entre 17 e 18 horas por dia nas primeiras semanas de vida e 15 horas por volta do terceiro mês. Ainda assim, eles quase nunca dormem mais que três ou quatro horas por vez, seja durante o dia ou à noite. 

E o que isso quer dizer? Você também não terá muitas horas de sono seguidas. No decorrer da noite, terá que levantar para amamentar e trocar o bebê; ao longo do dia, além dessas tarefas, vai brincar com ele.

Embora alguns bebês consigam dormir a noite inteira já aos 2 meses, muitos não chegam a esse marco até os 5 ou 6 meses de idade e, às vezes, até bem mais tarde. Para que seu filho durma a noite toda, é preciso estabelecer uma boa rotina desde bem cedo.

Como criar bons hábitos para dormir

Veja algumas ideias para ajudar seu filho a se preparar para uma boa noite de sono:

Aprenda a entender os sinais que indicam cansaço.

Nas primeiras seis a oito semanas de vida, o bebê não consegue ficar acordado por mais que duas horas por vez. Se você esperar muito mais que isso para colocá-lo para dormir, ele estará cansado demais e não vai conseguir adormecer com facilidade, por incrível que pareça.

Preste atenção nos sinais de cansaço. Ele está esfregando os olhos? Não pára de mexer na orelha? Está com olheiras? Se você notar essas indicações, ponha logo o bebê no berço ou no carrinho. Dessa forma ele já vai aprendendo a dormir sem ser no colo.

Comece a ensinar a diferença entre dia e noite.

Alguns bebês são mais notívagos (algo que você pode até ter percebido durante a gravidez) e estarão com toda a energia do mundo bem quando você se prepara para pegar no sono. Nos primeiros dias, não há muito o que se fazer quanto a isso.

Mas, quando o bebê tiver por volta de 2 semanas, você pode começar a fazê-lo distinguir o dia da noite. 

Algumas dicas para durante o dia:

• Mantenha a casa bem iluminada

• Não se preocupe em evitar os barulhos da rotina doméstica, como o telefone, as conversas ou o aspirador de pó, mesmo que ele esteja dormindo.

• Se ele costuma dormir durante todas mamadas, acorde-o, procure conversar e cantar.

• Brinque o máximo que puder. Veja aqui sugestões.

Algumas dicas para durante a noite:

• Tente não fazer gracinhas quando for ao quarto dele para amamentá-lo.

• Acenda o mínimo de luzes e faça pouco barulho.

Deixe que o bebê adormeça por conta própria.

Quando ele tiver por volta de 6 a 8 semanas, tente deixar o bebê adormecer sozinho. Coloque-o no berço quando ele parecer cansado, mas ainda estiver acordado. Dessa forma, ele vai aprender a fazer a transição sem que você tenha que ficar balançando de um lado para o outro ou passando a mão nas costas dele.

Se desde o começo você acostumar o bebê a dormir sozinho, ele vai aprender esse ritual na hora do sono -- e se você sempre niná-lo é isso que ele sempre vai esperar. 

É claro que é uma delícia ninar o bebê, mas a questão é que, quando ele acordar no meio da noite, vai precisar ser ninado de novo, se só conseguir adormecer desse jeito.

Para estabelecer um padrão de sono, é importante seguir a mesma rotina de dormir todos os dias.

Procure substituir hábitos que dependam exclusivamente da sua presença (mamadas, por exemplo) por alguma coisa que esteja ao lado da criança quando ela acordar de repente (um "paninho especial" ou um bonequinho, sempre prestando atenção para não ser nada que ela possa resolver sugar e se engasgar).

Possíveis dificuldades

Os bebês mais novinhos tendem a ter o sono mais constante. Porém, quando seu filho chegar aos 2 ou 3 meses de idade, pode ser que ele:

• acorde no meio da noite mais vezes do que precisa

• desenvolva associações para dormir que causarão problemas para você mais para a frente

Os recém-nascidos geralmente acordam no meio da noite para comer ou quando estão incomodados com uma fralda muito molhada, mas alguns acabam fazendo movimentos mais bruscos e acordando antes da hora de mamar. Às vezes, só a proximidade com a mãe ajuda o bebê a se acalmar e a adormecer novamente.

Crianças que se "assustam" fácil podem dormir melhor quando enroladas numa manta ou cueiro, que contenha seus movimentos, imitando o ambiente fechadinho do útero.

Para evitar que a criança faça associações com a mamadeira, com o seio ou com seu colo na hora de dormir, coloque seu filho no berço antes que ele adormeça por completo.

E também tente dissociar o choro da saída do berço: mesmo que já seja hora de tirar seu filho do berço, fale com ele e tente acalmá-lo antes de pegá-lo no colo, para ele não achar que chorar é a senha garantida para sair.

Algumas estratégias em relação a problemas para dormir

Seu filho precisa gradualmente aprender a dormir a noite inteira. Especialistas divergem sobre a melhor forma de se fazer isso, e há muitas filosofias, bem diferentes entre si, e bastante polêmicas.

A distinção básica entre elas é a postura diante do choro: algumas técnicas defendem que é preciso deixar a criança chorar, para que ela aprenda a dormir sozinha, e outras preferem privilegiar o contato físico e afetivo com o bebê, como forma de lhe transmitir segurança.

Até os 3 meses, é inevitável que seu filho acorde à noite, portanto não adianta criar expectativas de que ele já comece a dormir a noite inteira. Até os 5 ou 6 meses, é provável que ele ainda acorde para mamar.

A partir daí, o ideal é que ele não precise mais da mamada da madrugada (não só em nome do sono da família, mas também da saúde dentária).

Desde já, porém, você já se preparando para dar a ele bons hábitos de sono. A criação de um ritual da hora de dormir é um deles: coloque-o no berço mais ou menos no mesmo horário todos os dias, depois de seguir a mesma rotina.

A verdade é que não há jeito "certo" de fazer seu filho dormir a noite toda. Você tem que escolher um método que se ajuste à maneira de ser de sua família e seja confortável para seu coração de mãe.

Como reduzir o risco de morte súbita

Muitos pais e mães se preocupam com os riscos da síndrome da morte súbita do lactente (SIDS, na sigla em inglês), uma morte inesperada e inexplicável que ocorre em crianças menores de 1 ano, e que é bem mais comum nos países do Hemisfério Norte, embora sua ocorrência não seja bem estimada no Brasil.

Apesar de não se saber com certeza o que leva a este tipo de morte, confira a seguir algumas recomendações da Academia Americana de Pediatria:

• Coloque seu filho para dormir de barriga para cima, em um colchão firme e reto. A posição indicada não é mais a "de lado". O bebê fica deitado com as costas no colchão, e só a cabeça fica de lado. Essa é, aliás, a postura que ele adota naturalmente: cabeça para o lado e um braço flexionado e outro estendido (parecido com um "espadachim").

• Evite usar cobertores, travesseiros e mantas no berço (se não conseguir resistir àqueles instintos de mãe de cobrir o bebê no frio, use uma manta mais leve e só coloque-a até abaixo das axilas do bebê, bem presa); retire bichos de pelúcia ou brinquedos do berço.

• Cuide bem de você e do bebê durante a gravidez -- faça um bom pré-natal e não fume nem use drogas.
• Não permita que ninguém fume perto do bebê.

• Os especialistas agora recomendam não colocar protetores de berço, mas se você realmente quiser usá-los, prefira os mais finos e firmes, e não os acolchoados que se parecem com almofadas; certifique-se de que eles estão bem presos no berço e que não há laços pendentes para dentro.

• Não agasalhe demais o bebê e nem deixe o quarto muito quente (a temperatura deve ser agradável para um adulto vestido com roupas leves).

• Tente não expor seu filho a infecções -- sinta-se à vontade de pedir para que as pessoas lavem as mãos antes de segurar o bebê, e não se envergonhe de recusar visitas se elas estiverem doentes.